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Je propose des cours de Hatha yoga / Hatha flow, du Hatha yoga doux ainsi que du vinyasa sur Niort et Celles sur Belle.

Peu importe le cours et ton niveau, je propose toujours des variations pour chaque posture.

Ce sont les postures qui s’adaptent à toi et non l’inverse.

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Cette retraite mixte est un espace bienveillant et hors du temps. 

Yoga doux, dynamique, boxe et self-défense, voyage sonore et yin yoga, yoga du visage, créativité, soirée thématiques, méditation, moments de détentes, massage thaï (en supplément) … voilà un aperçu du programme que j'ai hâte de partager avec toi. 

Tu vas rencontrer Laetitia Besset et sa bonne humeur pour la partie boxe et self-défense.

Ce sont des moments vraiment puissants de libération, rires, partages qui t'attendent.

Les pratiques proposées ne demandent aucune qualification particulière. 

ℹ️ 15 places

615€ / personne

1195€ (595€ / pers) si tu t'inscris en duo avec un.e ami.e, en couple...

Arrivée et départ à 16h30 - Le logis confetti - Vouhé (17)

La créativité est au cœur de cette journée!

- Hatha Yoga et hatha flow, méditation, chant...

- Déjeuner végétarien préparé par Isabelle

- Préparation de cookies et energy balls pour le goûter

- Atelier poterie

- Dégustation du goûter

ℹ️ 12 places (reste 4 places)

115€ solo / 210€ inscription duo

9h30 à 17h30 - Le Grand Chatelier - Melle

Pas de niveau requis. Tout le monde est bienvenue même si tu n'as jamais fait de yoga!

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On se retrouve le 5 décembre à l’Atelier de soi pour vibrer ensemble grâce aux instruments et à ma voix.

Nous commençons par relâcher les tensions grâce à quelques postures de yin yoga, c’est à dire des postures passives qui permettent au corps relâchement profond.

Et puis c’est le moment pour toi de te laisser aller et de voyager au son et vibrations des instruments et de ma voix . ✨

ℹ️ 13 places

25€ / pers

19h30 à 20h45 - L'Atelier de soi - Niort

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Je t’invite à rencontrer le yoga différemment en pratiquant le rituel des 108 salutations au soleil pour le changement de saison. Ce sera l'occasion d'explorer la méditation en mouvement.

Lors de ces 2h nous allons prendre le temps de respirer, découvrir la salutation au soleil du hatha yoga puis nous nous lancerons tranquillement vers les 108 salutations au soleil.

Nous finirons par un moment de partage autour d'une collation 

Il y aura des pauses bien sûr et tu n’as pas l’obligation de faire les 108 salutations… ce qui est intéressant c’est le chemin !

ℹ️ 16 places

25€ / personne

9h à 11h - OM&Co - Niort

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Je t’invite à venir explorer la posture de Sirsasana (une posture d’inversion sur la tête et les avants-bras ) et ses variations et pourquoi pas Pincha (sur les avants-bras uniquement) si tu te sens à l’aise.

Dans l’écoute du corps & de ses possibilités du moment, nous allons passer cette matinée à pratiquer du yoga pour aller en sécurité et avec du fun dans cette posture.

Si tu as des appréhensions, sache que j’en ai eu aussi, beaucoup même et que c’est en allant vers mes peurs, en passant à l’action avec des personnes de confiance que j’ai trouvé de la fluidité 🙏🏻 (et je continue d’explorer encore et encore de nouvelles postures qui viennent me challenger)

Une fois passées les appréhensions, c’est un nouveau chemin qui s’ouvre devant toi…

3h de pratique, d’exploration et de partage ensemble et une pause gourmande (mais pas lourde) pour se mettre la tête à l’envers avec le plein d’énergie. 🧘🏼‍♀️

ℹ️ 13 places

50€ / personne

90€ (45€/pers) si tu t'inscris en duo

9h à 12h - L'Atelier de soi à Niort

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La matinée va se dérouler en deux temps avec bien sur une pause gourmande entre les deux ateliers.

Nous commencerons par un YOGA FLOW

Une pratique de yoga fluide sur le thème de la connexion à la terre pour ressentir l'énergie qui vient du sol et créer de l'espace dans le corps avec Isabelle Dailly

Le deuxième atelier est un cours de BACHATA SOLO

Une pratique de bachata pour te faire confiance,

te connecter à ton bassin, à ton ancrage et à ta sensualité bien-sur avec Véronique Sillon

Le Yoga fait parti de ma vie depuis 13 ans et m’a aidé à m’apaiser, à être en présence, à me recentrer.

La danse, la bachata entre autre est entrée dans ma vie il y a plus de 20 ans. Grâce à la danse, j’ai réussi à libérer mon corps, à explorer ma sensualité, à me connecter à mes ressentis, à mettre de la joie au cœur de ma vie...

C’est donc une évidence pour moi de te proposer cette matinée.

J’ai hâte de te retrouver lors de cette matinée dédiée au mouvement

Pas de niveau requis, alors viens t’amuser avec nous !

14 places

55€ / personne

100€ (50€/pers) si tu t’inscris en duo

9h à 12h30 - L'atelier de soi à Niort

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